Главная цель проекта - сделать как можно больше людей счастливыми, восстановить хаос в знаниях о питании и похудении, который, к сожалению, у многих присутствует.

Проект рассчитан на 2 месяца:

16 посещений групповых тренировок по выбору (пилатес, ZUMBA, фитнес);
Диагностика состава тела ДО и ПОСЛЕ (биоимпедансометрия);
Индивидуальный рацион питания;
Дневник питания;
Разбор анализов;
Замеры объемов 2 раза в месяц;
Еженедельное общение с диетологом

16 посещений групповых тренировок по выбору (пилатес, ZUMBA, фитнес);
Диагностика состава тела ДО и ПОСЛЕ (биоимпедансометрия);
Индивидуальный рацион питания;
Дневник питания;
Разбор анализов;
Замеры объемов 2 раза в месяц;
Еженедельное общение с диетологом

по адресу: г. Димитровград, пр. Ленина, 35А, телефон 8 927 633 55 81

КУРАТОР ПРОЕКТА

Лариса Черевко - Сертифицированный диетолог, нутрициолог, трансферолог.
Член национального общества диетологов России.
На проекте вы научитесь правильно организовывать ваше питание и управлять своим телом.
Наша работа начинается с анализа вашего питания, взвешивания, замеров ваших объемов.

Проводится биоимпедансный анализ тела.

Вам не придется изнурять себя голодом, диетами и невыносимыми тренировками!

Лариса Черевко консультирует оффлайн и онлайн. Разрабатывает меню на каждый день. Составляет календарь разгрузочных дней. Разбор лабораторных анализов.

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТ

ЕЛЕНА МЕЛЬНИКОВА
фитнес-тренер, стаж более 15 лет

ГУЛЯ ГАЙНУЛЛИНА
фитнес-тренер, стаж более 5 лет

ТАТЬЯНА ПУШКИНА
лицензированный тренер по ZUMBA

ГРАФИК ТРЕНИРОВОК

ФИТНЕС-РАСТЯЖКА

понедельник, среда, пятница
8.00
9.00
19.00
20.00

ZUMBA

понедельник, среда, пятница
18.00

ПИЛАТЕС

вторник, четверг, суббота

18.00

ФИТНЕС

вторник, четверг, суббота

19.00

НЕЙРОТРЕНАЖЕРЫ

вторник, четверг, суббота

20.00

КАК ВСЕ ПРОХОДИТ

1. СТАВЬ ЦЕЛИ

По результатам анкетирования Вы узнаете отклонение веса от личной здоровой нормы. В какой зоне риска для здоровья вы находитесь. Мы подберем наиболее точный список персональных продуктов, личная суточная норма белков жиров углеводов, способы кулинарной обработки, количество приемов пищи.
Фиксируем начальные данные на биоимпедансе ДИАМАНТ.
Делаете фото «ДО»

2. СЛЕДИ ЗА ВЕСОМ

Под задачи норм здорового веса мы составим подробный план питания (питье, продукты, режим, порции), 16 тренировок, под руководством фитнес-тренера. Это позволит за первые 5-7 дней сбросить 1-2 кг веса и 2-5 см в объемах фигуры.
Пробуйте день за днем повторять тот набор упражнений из курса, который мы предлагаем.

3. ПОДДЕРЖКА

Для ежедневного общения с диетологом вы присоединяетесь в личный чат ВК, вайбер/ватсап и получаете инструкции и необходимые материалы (здесь же пишите отчеты о проделанной работе).

Уже на следующий день Вы начнете питаться по-новому, чувствовать себя лучше, улучшать фигуру и самочувствие.

4. БУДЬ В ФОРМЕ

В течение всего марафона вы будете под контролем диетолога.

Каждые пять дней мы проводим контролый замер, зафиксируем полученный результат в изменении сантиметров, килограммов и самочувствия.

Фиксируем результат на биоимпедансе ДИАМАНТ.

В конце марафона подводим итоги и делаем фото «ПОСЛЕ»

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

БИОИПЕДАНС

Биоимпедансометрия структуры тела – диагностика структуры тела, основанная на изменении показаний сопротивления переменного тока между несколькими электродами, расположенными на специальных датчиках, установленных на различных частях тела пациента.

Профессиональный прибор БИОИМПЕДАНС ДИАМАНТ, для исследования состава тела и жидкостных секторов организма который проведет диагностику структуры тела по следующим показателям:
• Жировая и безжировая масса тела,
• Индексация массы тела,
• Показания активной клеточной массы,
• Процент жирового содержания в теле,
• Внеклеточное, внутриклеточное и общее содержание жидкостей,
• Сравнительная динамика в измерении величины отклонений стандартных показателей.

Диагностика состава тела проводится с помощью прибора ДИАМАНТ, который разработан специалистами ЗАО «Диамант» г. Санкт-Петербург в тесном сотрудничестве с самыми известными научно-исследовательскими учреждениями России, в том числе с ВМедА им.С.М.Кирова, МАПО в С.-Петербурге, госпиталем им.Н.Н. Бурденко в Москве и др., имеет сертификат соответствия требованиям Госстандарта РФ.

Прибор разработанный российскими учеными, признанный в мировой медицинской технике по достоверности и чистоте получаемых результатов.
По комфортности эта диагностика сравнима с ЭКГ. Процедура проводится через клеммы на руках и ногах исследуемого.

Диагностика используются в составлении индивидуальных программ по корректированию фигуры.
Измерения не проводят у пациентов с имплантированными кардиостимуляторами и беременных женщин!!!

ДО и ПОСЛЕ

Отзывы о проектах ЛАРИСЫ ЧЕРЕВКО

Оксана о проекте СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ

Наталья о курсе Здоровый кишечник и Перезагрузка метаболизма

У Веры очень крутой результат ( за 12 месяцев 46,8 кг)

Эльвира о марафоне

Елена о своих достижениях

Наталья о марафоне

Наталья о марафоне ПРЕОБРАЖЕНИЕ

Отзывы о Марафоне "Преображение"

Елена
"Раньше я думала: чтобы похудеть-нужно меньше есть. Есть не только можно, а нужно, но питание должно быть сбалансированным и ни в коем случае не голодать. Это мы знаем и читаем во всех постах про похудение. Но самостоятельно у меня не получалось похудеть. Благодаря проекту Преображение мой вес начал уходить в первые три дня. При этом я всегда была сыта и иногда даже возникал вопрос: я точно худею, не слишком ли много я ем..." .

Эльвира

"Задачу первого сезона марафона я для себя выполнила - стала стройнее на 4 килограмма , начала системно заниматься фитнесом, пить воду, поменяла режим питания. Чем хорош оффлайн марафон ? Рядом с тобой твои единомышленники , у нас была замечательная группа , мы сдружились, девочки поддерживали друг друга. Сейчас я участник второго сезона и у меня новые планы и надежды связанные с марафоном "Преображение"".