ИНСУЛИН И
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Лариса Черевко
Лариса Черевко
дипломированный нутрициолог и автор интенсива
дипломированный нутрициолог и автор интенсива
Дипломированный нутрициолог и автор интенсива
На интенсиве вы получите самую актуальную информацию и мой многолетний опыт.
В удобном формате сможете разобраться в вопросе инсулинорезистентности раз и навсегда:
🔸Что конкретно делать, чтобы снизить риски появления и развития инсулинорезистентности - всё о спорте, питании, нутрицевтиках
🔸Сбалансировать своё питание, избавиться от чувства тяжести и переедания
🔸Избежать серьёзных последствий и заболеваний, предотвратить сахарный диабет
🔸Избавиться от сонливости, усталости, головных болей
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ИНТЕНСИВУ 🤗
🍁Он пройдёт в закрытом телеграмм-канале совем скоро!
В удобном формате сможете разобраться в вопросе инсулинорезистентности раз и навсегда:
🔸Что конкретно делать, чтобы снизить риски появления и развития инсулинорезистентности - всё о спорте, питании, нутрицевтиках
🔸Сбалансировать своё питание, избавиться от чувства тяжести и переедания
🔸Избежать серьёзных последствий и заболеваний, предотвратить сахарный диабет
🔸Избавиться от сонливости, усталости, головных болей
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ИНТЕНСИВУ 🤗
🍁Он пройдёт в закрытом телеграмм-канале совем скоро!
🔥Стоимость интенсива 5000 рублей
🔥Чтобы уже сегодня начать контроль питания забери подарок - Дневник контроля питания
Опыт работы более 10 лет
Наш план по дням.
Информация может дополняться по вашим вопросам в ходе курса.
1 день. 9:00
Как выявить заболевания по внешним признакам.
Самодиагностика.
Расшифровка лабораторных показателей.
Оптимальные нормы.
Видео-урок.
Задание.
2 день. 9:00
Углеводы при различных заболеваниях.
Как обмануть гликемический индекс. Видео-урок.
Жиры при инсулинорезистентности. Видео-урок.
Age-продукты при инсулинорезистентности. Видео-урок.
Задание.
3 день. 9:00
Оптимальное питание. Семидневное меню.
Продукты-провокаторы инсулинорезистентности. Списки полезных продуктов.
ГИ и гликемическая нагрузка. Файл.
Инсулинемический индекс. Файл.
4 день. 9:00
Диагностика типа сахарной зависимости.
Протокол работы с тягой к сладкому в зависимости от индивидуальных особенностей.
5 день. 9:00
Протокол восстановления циркадных ритмов гормонов. Файл.
6 день. 9:00
Витамины, минералы и нутриенты для коррекции веса. Видео-урок.
7 день.
Холестерин. Как скорректировать.
8 день.
Микрофлора и инсулинорезистентность.
Как нормализовать?
9 день.
Стресс. Методики Антистресс. Нутриенты.
10 день.
Коррекция насыщения.
Как внедрить новые привычки для нормализации пищевого поведения.
Обзорный закрепляющий видео-урок.
Сбор вопросов для эфира.
10-14 дни — вопрос-ответ.
Информация может дополняться по вашим вопросам в ходе курса.
1 день. 9:00
Как выявить заболевания по внешним признакам.
Самодиагностика.
Расшифровка лабораторных показателей.
Оптимальные нормы.
Видео-урок.
Задание.
2 день. 9:00
Углеводы при различных заболеваниях.
Как обмануть гликемический индекс. Видео-урок.
Жиры при инсулинорезистентности. Видео-урок.
Age-продукты при инсулинорезистентности. Видео-урок.
Задание.
3 день. 9:00
Оптимальное питание. Семидневное меню.
Продукты-провокаторы инсулинорезистентности. Списки полезных продуктов.
ГИ и гликемическая нагрузка. Файл.
Инсулинемический индекс. Файл.
4 день. 9:00
Диагностика типа сахарной зависимости.
Протокол работы с тягой к сладкому в зависимости от индивидуальных особенностей.
5 день. 9:00
Протокол восстановления циркадных ритмов гормонов. Файл.
6 день. 9:00
Витамины, минералы и нутриенты для коррекции веса. Видео-урок.
7 день.
Холестерин. Как скорректировать.
8 день.
Микрофлора и инсулинорезистентность.
Как нормализовать?
9 день.
Стресс. Методики Антистресс. Нутриенты.
10 день.
Коррекция насыщения.
Как внедрить новые привычки для нормализации пищевого поведения.
Обзорный закрепляющий видео-урок.
Сбор вопросов для эфира.
10-14 дни — вопрос-ответ.